Je vous propose une pratique de yoga au parc de La Roseraie !

Amenez votre tapis de yoga ou un tissu à poser sur l'herbe... Et votre petit plaid (ou un pull) pour la relaxation !

N'oubliez ni votre disponibilité, ni votre bonne humeur...

ni votre crème solaire et votre chapeau si vous voulez vous protéger de ses rayons ! 

Portez des vêtements confortables qui n'empêchent ni les mouvements doux ni les respirations.

Ne vous remplissez pas l'estomac avant de venir, car il vous gênerait pendant la séance... Réservez votre pain au chocolat ou votre pain beurré pour après !

Durée de la séance : 1h

Il n'y a pas de performance physique à réaliser...

Ni de compétition entre les différents participants, ni avec moi.

Chacun réalise les instructions selon ses capacités, ses ressentis et ce qu'il/elle est à ce moment là !