Je vous propose une pratique de yoga en jardin public :

Pour changer un peu, durant la pause déjeuner

Et pour ne pas changer, au parc de La Roseraie !

Amenez votre tapis de yoga ou un tissu à poser sur l'herbe... Et votre petit plaid (ou un pull supplémentaire) pour la relaxation !

N'oubliez ni votre disponibilité, ni votre bonne humeur :-)

Portez des vêtements confortables qui n'empêchent ni les mouvements doux ni les respirations.

Ne vous remplissez pas l'estomac avant de venir, car il vous gênerait pendant la séance... Réservez votre sandwich ou votre salade pour après !

Durée de la séance : 1h

Il n'y a pas de performance physique à réaliser...

Ni de compétition entre les différents participants.

Chacun réalise les instructions selon ses capacités, ses ressentis et ce qu'il/elle est !