Je vous propose une pratique de yoga en PLEIN AIR !

En rejoignant un cours gratuit, programmé dans un autre cadre.

Amenez votre tapis de yoga ou un tissu à poser sur l'herbe... Et votre petit plaid (ou un pull supplémentaire) pour la relaxation !

Portez des vêtements confortables qui n'empêchent ni les mouvements doux ni les respirations.

N'oubliez ni votre disponibilité, ni votre bonne humeur :-)

Si vous prenez un goûter dans l'après-midi, ne mangez pas trop pour éviter d'avoir l'estomac très plein ! (ce qui gêne les mouvements, c'est bien connu) 

Durée : 1h

A toute à l'heure !

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Il n'y a pas de performance physique à réaliser...

Ni de compétition entre les différents participants.

Chacun réalise les instructions selon ses capacités, ses ressentis et ce qu'il/elle est.