Je vous propose de nous retrouver afin de partager un petit footing suivi d'exercices d'assouplissements...Le but est de prendre l'air pour garder la forme et une bonne santé physique, ce n'est pas pour être le meilleur ou faire de la compétition !

Durée totale environ 1 heure, soit 40 mn de footing à allure très modérée ( 6 km/h ), puis 20 mn d'exercices d'assouplissement .

Cette sortie s'adresse principalement à des personnes , hommes ou femmes, débutantes ou ayant des difficultés physiques ou vieillissantes ( ce qui est mon cas ! ) désirant malgré tout faire de l'exercice , le tout dans la bonne humeur et la convivialité .

Pour toutes questions, n'hésitez pas à me joindre au : 06.77.65.73.43.