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Découverte de la méditation

ouvert à tous, destiné aux débutant-e-s

Pour un meilleur confort de chacun,

merci d'arrivée au moins 10 minutes avant l'heure du début !

Je propose aux adhérent-e-s de l' Accorderie de Poitiers et bien sûr à toi qui est sur OVS / On Va Sortir : sorties et amitiés une initiation, je dis bien une initiation à la méditation car je ne suis pas assez qualifié pour répondre à certaines questions. Soyez indulgent avec moi.

Découverte de la méditation

Les points essentiels de cette pratique sont expliqués : la position du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. L’enseignant alternera au cours de la session les temps de méditation et d’explications.

La méditation est une rencontre progressive avec nos fonctionnements. Elle permet de poser un regard neuf sur nos différents états d’esprit et nos pensées. S’entraîner à les voir et à ne pas les suivre permet de clarifier l’esprit en le pacifiant. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Ce moment est destiné aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique de la méditation.

La méditation engendre un esprit calme, paisible et joyeux. Méditer, c'est s'entraîner à la non-distraction de l'esprit. Nous allons apprendre à nous asseoir tranquillement et à prendre conscience de notre esprit en observant le flot de pensées qui émergent et passent comme le mouvement des nuages défilant dans un ciel clair.

La position du corps, l'état d'esprit et les supports sont expliqués.

Méditer ne consiste pas à chercher un état de tranquilité pour fuir la réalité, ni à faire le vide dans son esprit, encore moins à accumuler des expériences.

La pratique de la méditation a pour but de se rencontrer tel que l'on est pour reconnaître la réalité de l'esprit, sa véritable nature.

La méditation permet de lutter contre le stress et la dépression.

Nous sommes soumis quotidiennement à des bruits agressants, du stress, surcharge de travail et toutes sortes d’angoisses et de peurs. Pour gérer ces disharmonies nous avons besoin de beaucoup d’énergie.

Venir en bus:

—> Vitalis <—

 Sortie à but non lucratif !

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