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Vivre la méditation

Une matinée pour vivre la méditation, guidée par lama Shedroup de 10h00 à 12h00.
Participation 5 euros + offrande libre à l'enseignant.

ouvert à tous, destiné aux débutant-e-s

Sur inscription au 05.49.88.85.89 ou poitiers@dhagpo.org

de 10h00 à 12h00

Pour un meilleur confort de chacun,

merci d'arrivée au moins 10 minutes avant l'heure du début !

Découverte de la méditation

Les points essentiels de cette pratique sont expliqués : la position du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. L’enseignant alternera au cours de la session les temps de méditation et d’explications.

La méditation est une rencontre progressive avec nos fonctionnements. Elle permet de poser un regard neuf sur nos différents états d’esprit et nos pensées. S’entraîner à les voir et à ne pas les suivre permet de clarifier l’esprit en le pacifiant. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Ce moment est destiné aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique de la méditation.

La méditation engendre un esprit calme, paisible et joyeux. Méditer, c'est s'entraîner à la non-distraction de l'esprit. Nous allons apprendre à nous asseoir tranquillement et à prendre conscience de notre esprit en observant le flot de pensées qui émergent et passent comme le mouvement des nuages défilant dans un ciel clair.

Durant cette rencontre d'1 heure ½, la position du corps, l'état d'esprit et les supports sont expliqués. L'intervenant guide des sessions de méditation, pour nous apprendre à pratiquer par nous-même et seul-e où que l'on soit.

L'intervenant répondra à nos questions.

Méditer ne consiste pas à chercher un état de tranquilité pour fuir la réalité, ni à faire le vide dans son esprit, encore moins à accumuler des expériences.

La pratique de la méditation a pour but de se rencontrer tel que l'on est pour reconnaître la réalité de l'esprit, sa véritable nature.

La méditation permet de lutter contre le stress.

Nous sommes soumis quotidiennement à des bruits agressants, du stress, surcharge de travail et toutes sortes d’angoisses et de peurs. Pour gérer ces disharmonies nous avons besoin de beaucoup d’énergie.

intervenant: Lama Shédroup

Lama Shédroup a accompli sept années de retraite traditionnelle dans la lignée kagyupa du bouddhisme himalayen et enseigne depuis plus de 20 ans.
Sophrologue et formé à la Maîtrise du Stress par la Pleine Conscience (MBSR), il est aussi engagé dans la réflexion sur les apports du bouddhisme aux problématiques du monde actuel.

Lieu : 11 rue François Rabelais – 86000 Poitiers

évènement Facebook: Vivre la méditation

Tarif: 5 €uros

Venir en bus:

—> Vitalis <—