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Sortie n°552521
Sport du vendredi - cardio
Sponsor
Organisateur
 Alisse

Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 15 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Une séance alliant sauts avec corde à sauter et renforcement de l'ensemble du corps avec élastiques de tension.

 

tous les exercices sont modulables et facultatifs selon vos capacités et envies, à vous de choisir l'intensité que vous souhaitez donner à votre séance

 

durée : 35mn ou 45mn selon le morceau de musique (plus papotage avant et après)

 

niveau : modulable - ouvert aux débutants

 

terrain : en salle ou en extérieur selon les conditions météo et en musique !

  

pas de problèmes de coeur, de dos ou d'articulation connus

  

cordes à sauter et élastique fournis

 

matériel : une bouteille d'eau, et un tapis de sol (facultatif)

 

 

 

 

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