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Sortie n°552671
Sport du samedi - urban training
Sponsor
Organisateur
 Alisse

Date de la sortie
Heure de début
Samedi 16 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Une sortie alliant marche active ou trottinage et exercices de renforcement de l'ensemble du corps avec élastiques de tension et autre matériel.

 

cette activité est ouverte à tous, adultes et enfants (sous la responsabilité d'un adulte). le niveau est accessible à tous.

 

 

Le but principal est de se bouger dans la bonne humeur et la convivialité.

 

tous les exercices sont modulables et facultatifs selon vos capacités et envies donc même si vous estimez que vous n'êtes pas sportif, venez, car, moi j'en suis sûre, en vous se cache un sportif en herbe qui ne demande qu'à pousser !

c'est à vous de choisir l'intensité que vous souhaitez donner à votre séance

 

durée : de 1h à 1h15

 

niveau : modulable - ouvert aux débutants

 

terrain : ville et parcs urbains - en cas de mauvais temps, les exercices se feront en salle

 

tout le matériel nécessaire est fourni

 

déroulé de la séance : sur un parcours urbain et paysager nous profitons des structures de la ville pour faire des exercices de renforcement musculaire. Transition en marche active ou trottinage léger. on ne perd personne en route.

 

tradition séculaire et obligatoire sous peine de sanctions horribles de la part de certains participants actifs : 

A la fin de l'activité, si l'un des participants a un évènement à fêter (anniversaire dans la semaine écoulée ou autre) il apporte l'apéro ! (prévenir en commentaire pour que tout le monde prévoit de rester un peu plus longtemps)

         

 

 

 

 

 

 

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